Фитнес

Фитнес — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: 1)подготовленность сердечно-сосудистой системы; 2)гибкость; 3)мышечная выносливость; 4)сила; 5)мощность; 6)развитость чувства равновесия; 7)хорошая координация движений; 8)реакция; 9)быстрота; 10)соотношение мышечной и жировой тканей в организме; В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить […]

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила, и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении веса максимально тяжелого отягощения. Пауэрлифтинг, также называют силовым троеборьем. Связано это с тем, что в качестве соревновательных дисциплин в него входят три упражнения: приседания со штангой на плечах, жим штанги лежа на горизонтальной скамье, и […]