Фитнес

Фитнес — это общая физическая подготовленность организма человека. Физическая подготовленность состоит из следующих элементов: 1)подготовленность сердечно-сосудистой системы; 2)гибкость; 3)мышечная выносливость; 4)сила; 5)мощность; 6)развитость чувства равновесия; 7)хорошая координация движений; 8)реакция; 9)быстрота; 10)соотношение мышечной и жировой тканей в организме; В узком смысле фитнес — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить […]